Le jeûne intermittent - 10 programme pour une détox saine et efficace (Broché)

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] Découverte du jeûne intermittent! Je trouve que pour une novice comme moi, ce livre est intéressant car il explique ce qu'est le jeûne, les différentes étapes, les erreurs à ne pas faire etc Il y a un programme avec des menus, de plus, les recettes sont saines et gourmandes! Ce livre est un éclairage et une première étape pour se lancer.

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] Pour avoir lu plusieurs livres sur le jeûne intermittent, celui-ci ne serait pas mon premier choix : le principe du jeûne est expliqué trop rapidement, l'objectif du livre reste flou, puisqu'il évoque une simple détox, mais évoque le but de maigrir et propose des menus "'sains" qui feront mécaniquement maigrir la plupart des personnes, tout en rappelant qu'il n'est pas question ici de fasting (donc le jeûne pour maigrir). Le livre propose un quizz censé permettre de définir le type de jeûne à effectuer, mais sans aucune explication et sans aucune relation indiquée entre les réponses au quizz et le type de fasting. Enfin, le volume du livre est artificiellement gonflé par des photos qui n'apportent rien, à l'exception de celles illustrant les recettes. Ces dernières sont à mon sens le seul point positif du livre, quelques recettes semblent intéressantes. En résumé, ce livre aurait dû se contenter de son sous-titre, à savoir "10 menus pour une détox saine et efficace", le jeûne intermittent n'étant pas clairement expliqué, et le lecteur n'étant pas guidé sur sa mise en pratique. D'autres ouvrages sont bien plus précis et utiles pour mettre en place un jeûne intermittent.

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] Livre intéressant, J'ai pu découvrir grace à ce livre, ce qu'est le jeune intermittent. Il y a des conseils ainsi que des mises en garde. Donc je pense que c'est un bon livre pour avoir les bases. Et petit truc cool il y a des recettes et des très bonnes. Il y a tout un plan à suivre sur 15 jours, ce qui est pour moi un très bon début. Allez c'est parti pour tester ça cet été pour les vacances.

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] Pour ceux qui souhaitent perfectionner leurs jeûnes ou le commencer dans de bonnes conditions. Petits plus, les menus et recettes

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] C'est un livre très intéressant qui m'a permit d'en apprendre beaucoup.