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10 minutes par jour pour te transformer - Esprit - Nutri - Fitness (Broché)

  • Livres santé
  • Julie Debatty
    • (1 avis)
10 minutes par jour pour te transformer - Esprit - Nutri - Fitness (Broché)

Date de parution

10/01/2024

Editeur

Marabout

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pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.

  • Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.
  • Des conseils nutritionnels et 30 recettes  light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.
  • Un programme sportif de 6 semaines,  accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.

Auteur(s) Julie Debatty
EAN 9782501180443
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 10/01/2024
Nombre de pages 175
ISBN 978-2-501-18044-3
Collection Santé
Dimensions (cm) 19 x 23 x 1.7
Editeur Marabout
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782501186223_9782501186223_9
Libellé 10 minutes par jour pour te transformer - Esprit - Nutri - Fitness (Broché)
Poids du produit 576 g

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Charte de rédaction et de modération

  • Nanou 1974

    Date de publication: 21/04/2024

    Acheteur vérifié

    Le livre à avoir pour enfin penser à soi

    J’ai acheté ce livre car je suis déjà Julie sur Instagram. Son livre permet de se recentrer sur soi, en pensant à son corps et à son esprit. Je recommande vivement

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